Главная
/
Фитнес
/
Комплексные уроки
Основная часть занятия разделяется на блоки аэробной нагрузки и силовой
(50/50). Содержанием первой части могут быть различные виды аэробики
(классический, танцевальной, степ аэробики, ки-бо и т.д.) Силовой блок представляет упражнения кондиционной гимнастики с отягощением или амортизаторами.
